Logo wit op transparante ondergrond

hart for her vestiging Almere

Het team van hart for her Almere staat voor jou klaar!

locatie en contact

Freyjaplantsoen 1
voor navigatie: Poseidonsingel 132
1363 WB Almere

  • telefoon 036-7370 140
  • mobiel 06-5383 9451
contactpersoon:
Annelies Steinmeier
stuur een e-mail

voor proeflessen ben je altijd welkom

Geef je gegevens hieronder op en wij nemen contact met je op voor een proefles. Een proefles is gratis en vrijblijvend.

voornaam
Vul uw voornaam in

achternaam
Vul uw achternaam in

e-mailadres
Vul uw e-mailadres in

telefoonnummer
Vul uw telefoonnummer in

wanneer mogen we je bellen voor een afspraak?
Vul uw voorkeur in

afvallen bij hart for her vestiging Almere

Bij hart for her geven we deskundig voedingsadvies

Bij hart for her geven we deskundig voedingsadvies

Wij geven iedereen graag praktische tips of kort advies bij het maken van de juiste keuze als het om voeding & een gezonde leefstijl gaat. Ook kijken we regelmatig naar jouw lichaamssamenstelling waarbij het vetpercentage, spiermassa, vochtpercentage en vitaliteit van het lichaam worden bepaald.

openingstijden

maandag
van 9:00 - 12:00 en van 17:30 - 20:30 uur
dinsdag
van 9:00 - 12:00 uur
woensdag
van 9:00 - 12:00 en van 17:30 - 20:30 uur
donderdag
van 9:00 - 12:00 en van 17:30 - 20:30 uur
vrijdag
van 9:00 - 12:00 uur
zaterdag
van 9:00 - 12:00 uur
zondag
gesloten
feestdagen
gesloten

evenementen en acties bij hart for her Almere

Eerst uitproberen!

Eerst uitproberen!

Weet je nog niet heel zeker of de manier van trainen bij hart for her bij jou past, of je het wel leuk vind? Dat snappen wij natuurlijk. Neem de tijd. We hebben speciaal voor jou een kennismakingsabonnement samengesteld. 5 weken onbeperkt proberen voor éénmalig 49 euro. Inclusief intake, exclusief verplichtingen naderhand. Wat houd je nog tegen? Doen!

bij hart for her Almere

zijn er abonnementen vanaf 29,50 per maand.

Trainen we bekkenbodem proof

We trainen alle spiergroepen waaronder ook de bekkenbodemspier. Bij alle vormen van lichamelijke activiteit wordt er een beroep gedaan op de bekkenbodem. Het trainen van bekkenbodemspier is voor iedereen belangrijk ongeacht leeftijd en wel of niet problemen. Voor meer informatie over de bekkenbodem kun je terecht op www.bekkenbodem-eerst.nl.

Bieden we Better Belly aan:

Wil je 1 tot 2 kledingmaten minder in slechts 4 weken? Je traint gedurende minimaal 4 weken 3 keer per week 45 minuten waarbij je beweegt op een crosstrainer of fiets. Tijdens de training krijg je een tailleband om met infraroodstraling welke opwarmt tot 55 graden. Hierdoor dringt de infrarood warmte tot diep in de huid door.

Wat mag je verwachten?

  • Verlies van 1 tot 2 kledingmaten
  • Resultaat binnen 4 weken
  • Een huid die mooi en strakker is
  • Cellulitis kan verminderen
  • Een gezondere leefstijl en een hogere vitaliteit

De prijs bedraagt 37,50 voor leden en 75,00 voor niet-leden (12 sessies in één maand).

Kan je ook tijdens en na je zwangerschap veilig trainen

hart for her Almere biedt een op maat gemaakt programma voor zwangere vrouwen waarbij we steeds rekening houden met de veranderingen van je lichaam. Je kunt de training op je eigen tempo en eigen niveau doen.

Een goede combinatie van kracht en cardio training zoals de circuit training van hart for her is voordelig voor zowel moeder als kind. Sport en bewegen zorgen voor minder ongemakken tijdens de zwangerschap. Zo kunnen onder andere rugklachten, bekkenbodemklachten en depressies verminderen en nemen de kans op zwangerschapsvergiftiging en zwangerschapssuikerziekte af. ook heeft sporten een gunstig effect op je gewichtstoename. Je bouwt minder vetreserves op en het vermogen van je lichaam om zuurstof te vervoeren neemt toe. Voor het kind vermindert ook de kans op overgewicht.

zijn we aangesloten bij het Nationaal Bedrijfsfitness Plan:

Het Nationaal Bedrijfsfitness Plan is een unieke arbeidsvoorwaarde die werknemers van deelnemende bedrijven de mogelijkheid biedt om met gemiddeld 40% belastingvoordeel te gaan fitnessen. Meer informatie is te vinden op www.bedrijfsfitnessnederland.nl.