Logo wit op transparante ondergrond

hart for her vestiging Heerhugowaard

het team hart for her Heerhugowaard staat voor je klaar!

locatie en contact

Brandpunt 63
1705 SK Heerhugowaard

  • mobiel 06 - 34409356
contactpersoon:
Tamara Kruijsheer
stuur een e-mail

voor proeflessen ben je altijd welkom

Geef je gegevens hieronder op en wij nemen contact met je op voor een proefles. Een proefles is gratis en vrijblijvend.

voornaam
Vul uw voornaam in

achternaam
Vul uw achternaam in

e-mailadres
Vul uw e-mailadres in

telefoonnummer
Vul uw telefoonnummer in

wanneer mogen we je bellen voor een afspraak?
Vul uw voorkeur in

afvallen bij hart for her vestiging Heerhugowaard

Afvallen met SLIMdiet

SLIMdiet bestaat uit 36 gerechten waar je uit kunt kiezen. Lekker overzichtelijk. Altijd voor 1,99 per stuk. Handig en betaalbaar. 

Je volgt vier stappen, die duidelijk staan omschreven in de handleiding. Je weet precies wat je moet doen. Hoeveel gewicht je verliest en hoe lang het duurt. Als eerste heb je een gratis intake gesprek met je SLIMdiet coach bij hart for her Heerhugowaard. Samen stippelen we een persoonlijk traject uit en volgen we de voortgang op de voet.

SLIMdiet is duidelijk, helder en gemakkelijk en goed te combineren met het sporten bij hart for her Heerhugowaard.

  • afvallen met persoonlijke begeleiding;
  • deskundig advies;
  • lekkere producten aangevuld met verse groenten;
  • gemakkelijk vol te houden;
  • met behoud van spiermassa;
  • wetenschappelijk onderbouwd. 

Meld je aan voor een gratis intake gesprek.

openingstijden

maandag
van 08:30 - 12:00 en van 17:30 - 20:00 uur
dinsdag
van 08:30 - 12:00 uur
woensdag
van 08:30 - 12:00 en van 17:30 - 20:00 uur
donderdag
van 08:30 - 12:00 en van 17:30 - 20:00 uur
vrijdag
van 08:30 - 12:00 uur
zaterdag
van 9:00 - 11:30 uur
zondag
gesloten
feestdagen
gesloten

evenementen en acties bij hart for her Heerhugowaard

Workshop Power Hour

Workshop Power Hour

De reguliere training in het circuit komt dit uur te vervallen.

Kom een keer uit je 'comfort-zone' en ga er bijna een uur tegenaan met iets meer intensiteit en iets minder rust. Van warming-up tot cooling-down. Vrees niet, wel alles op je eigen niveau natuurlijk. Er is plek voor maximaal 12 vrouwen.

Kosten: gratis voor leden

Inschrijven

evenementen en acties bij hart for her Heerhugowaard

Zintuigenwandeling

Zintuigenwandeling

Geniet van al het moois wat de herfst te bieden heeft. Een verfrissende manier om de natuur te ervaren. Stap in de wereld van spiegelende bomen, adembenemende vergezichten en heerlijke geurencocktails! Tijdens deze belevingstocht worden al wandelend alle zintuigen aan het werk gezet. Opgeven kan via het formulier op tafel. Startlocatie: Buitencentrum Schoorlse Duinen, Oorsprongweg 1

Kosten: 6,50 inclusief koffie/thee na afloop

evenementen en acties bij hart for her Heerhugowaard

Zomerabonnement, 4 of 5 weken uitproberen

Geen vakantie én toch een goed gevoel met het Zomerabonnement! Je kunt kiezen uit 2 stuks.
 
4 weken onbeperkt sporten in het circuit + 4 weken Better Belly (12 sessies) voor 79 euro
Geen inschrijfverplichting, starten in juli of augustus 2017

Of 

5 weken onbeperkt sporten in het circuit voor 49 euro
Geen inschrijfverplichting, starten in juli of augustus 2017

Beiden inclusief:
* start met een lichaamsanalyse: meting van lichaamsgewicht, BMI, spier- bot- en vetmassa
* sporten onder begeleidingen wanneer het jou uitkomt 
* voedingsplan: gevarieerd voedingsprogramma met 3 gezonde weekmenu's en tips van een diëtiste

bij hart for her Heerhugowaard

zijn er abonnementen vanaf 29 euro per maand

Veilig trainen tijdens en na je zwangerschap:

hart for her Heerhugowaard is gecertificeerd op het gebied van Zwanger Fit. We helpen je door de training aan te passen naar behoefte en veranderingen van je lichaam. Je kunt de training op je eigen tempo en eigen niveau doen.

Sport en bewegen zorgen voor minder ongemakken tijdens de zwangerschap. Zo kunnen o.a. rugklachten, bekkenbodemklachten en depressies verminderen en neemt de kans op zwangerschapsvergiftiging en zwangerschapssuikerziekte af. Je bouwt minder vetreserves op en het vermogen van je lichaam om zuurstof te vervoeren neemt toe. Ook voor het kind vermindert de kans op overgewicht. Kortom, jij en je kindje blijven beter in balans.

Better Belly

Wil je 1 tot 2 kledingmaten minder in slechts 4 weken? Je traint gedurende minimaal 4 weken 3 keer per week 45 minuten waarbij je beweegt op een crosstrainer of fiets. Tijdens de training krijgt je een tailleband om met infraroodstraling welke opwarmt tot 55 graden. Hierdoor dringt de infrarood warmte tot diep in de huid door.

Wat mag je verwachten?

  • Verlies van 1 tot 2 kledingmaten
  • Resultaat binnen 4 weken
  • Een huid die mooi en strakker is
  • Cellulitis kan verminderen
  • Een gezondere leefstijl en een hogere vitaliteit

De prijs bedraagt 37,50 voor leden en 75,00 voor niet-leden (12 sessies in één maand).

Ook organiseren we regelmatig leuke workshops, demonstraties of lezingen. Houd hiervoor de website en Facebookpagina in de gaten.

Nationaal Bedrijfsfitness Plan

hart for her Heerhugowaard is aangesloten bij het Nationaal Bedrijfsfitness Plan. Een unieke arbeidsvoorwaarde die werknemers van deelnemende bedrijven de mogelijkheid biedt om met gemiddeld 40% belastingvoordeel te gaan fitnessen!

Neemt jouw bedrijf nog geen deel aan het Nationaal Bedrijfsfitness Plan? Ga dan naar www.bedrijfsfitnessnederland.nl en tip je werkgever. Of neem voor meer informatie contact op met Bedrijfsfitness Nederland, de organisatie die het Nationaal Bedrijfsfitness Plan voor werkgevers geheel kosteloos verzorgt.