Waarom de training bij hart for her zo goed werkt – een kijkje in de fysiologie. Op de vraag: “Wat maakt dat 30 minuten trainen bij hart for her zo effectief is?” bestaat geen simpel antwoord. Het is geen trucje of een tijdelijke fitnesshype. De kracht zit voor een groot deel in de fysiologie: hoe je lichaam reageert op beweging, …
