Leer hoe je slim kunt sporten volgens je hormonale cyclus en met je lichaam meebeweegt in plaats van ertegenin werkt. Ontdek waarom krachttraining belangrijk is om spiermassa te behouden, hoe hormonale veranderingen invloed hebben op je energie en herstel, en waarom een women-only omgeving helpt om veilig en effectief te trainen.
