Below you'll find a list of all posts that have been tagged as “vrouwenfitness”
Zonder oordeel sporten: De bevrijdende ervaring van een women-only sportschool Stel je voor: je stapt een sportschool binnen waar niemand naar je kijkt als je zweet, waar je geen make-up hoeft te dragen om ‘er leuk uit te zien’, en waar je gewoon kunt zijn wie je bent – zonder prestatiedruk of vergelijkingen. Klinkt dat te mooi om waar te …
Waarom vrouwen anders trainen: De fysiologische verschillen die een women-only omgeving rechtvaardigen Heb je je ooit afgevraagd waarom je je niet helemaal op je gemak voelt in een traditionele sportschool? Of waarom bepaalde oefeningen niet het resultaat geven dat je hoopt? Dat is geen toeval. Als vrouw van 40+ heeft jouw lichaam specifieke behoeften die om een aangepaste aanpak vragen. …
De wetenschap achter de 30-minuten workout: effectief trainen voor drukbezette vrouwen Ben je de 40 gepasseerd en zoek je een manier om fit te blijven die écht past in je drukke leven? Bij hart for her begrijpen we dat tijd kostbaar is. Daarom hebben we een 30-minuten workout ontwikkeld die wetenschappelijk onderbouwd én speciaal afgestemd is op het vrouwelijke lichaam. …
Ontdek de voordelen van een vrouwensportschool en waarom dit motiverend werkt. Leer hoe de juiste omgeving je motivatie verhoogt.
