Below you'll find a list of all posts that have been categorized as “Trainen op je eigen niveau”
De balans tussen cardio en krachttraining; het geheim van een compleet trainingsprogramma. Als vrouw van 40+ merk je het misschien al: die trap naar boven voelt zwaarder, het openen van die pot pindakaas kost meer moeite, en na een dag werken ben je sneller moe dan vroeger. Deze natuurlijke veranderingen – jaarlijks 1-2% spiermassa verlies en een afnemende botdichtheid – …
Belangrijke feiten voor elke vrouw Op Wereld Hart Dag wordt er internationaal aandacht gevraagd voor hart- en vaatziekten. Hart- en vaatafwijkingen, zoals hartfalen of beroerte, zijn bij vrouwen doodsoorzaak nummer 1. Het is daarom essentieel dat vrouwen bewust zijn van hun gezondheid en de belangrijke feiten over hun hartslag kennen. In dit artikel zetten we de meest relevante informatie over …
