Below you'll find a list of all posts that have been tagged as “zelfzorg”
Vanaf ongeveer je dertigste neemt spiermassa langzaam af. Dat merk je niet altijd direct, maar na je 40e of 50e wordt het vaak duidelijker. Dingen zoals traplopen, boodschappen dragen of een drukke dag kunnen ineens meer energie kosten. Krachttraining voor vrouwen helpt je om je lichaam sterk, energiek en belastbaar te houden. Juist in deze fase van je leven. Wat …
Piekeren: invloed op je brein en slimme oplossingen Vrouwen zijn vaak geneigd om te piekeren, vooral als het gaat om gezondheid, relaties en werk. In dit artikel lees je hoe piekeren invloed heeft op je brein én we geven je een aantal slimme oplossingen. Het constante piekeren kan nl. niet alleen je mentale gezondheid beïnvloeden, maar ook je fysieke welzijn. …
