Below you'll find a list of all posts that have been categorized as “Workouts van 30 minuten”
De wetenschap achter de 30-minuten workout: effectief trainen voor drukbezette vrouwen Ben je de 40 gepasseerd en zoek je een manier om fit te blijven die écht past in je drukke leven? Bij hart for her begrijpen we dat tijd kostbaar is. Daarom hebben we een 30-minuten workout ontwikkeld die wetenschappelijk onderbouwd én speciaal afgestemd is op het vrouwelijke lichaam. …
Waarom sporten in een kort tijdsbestek voor vrouwen wonderen doet Heb je je ooit afgevraagd waarom er wordt gezegd dat vrouwen van Venus komen en mannen van Mars? Ons lichaam is niet alleen een kunstwerk maar functioneert ook uniek. Laten we eens duiken in de wondere wereld van hoe ons vrouwenlichaam anders is dan dat van mannen en hoe kortere …
Intervaltraining helpt al decennia lang professionele sporters om weer net op een hoger niveau te komen, maar het is zeker ook geschikt voor de niet-fanatiekelingen onder ons. Trainen in het circuit van hart for her is gebaseerd op zo’n intervaltraining. De voordelen op een rijtje: Je kunt harder trainen en het kost minder tijd. Door intervaltraining is het mogelijk om …
