Vanaf ongeveer je dertigste neemt spiermassa langzaam af. Dat merk je niet altijd direct, maar na je 40e of 50e wordt het vaak duidelijker. Dingen zoals traplopen, boodschappen dragen of een drukke dag kunnen ineens meer energie kosten. Krachttraining voor vrouwen helpt je om je lichaam sterk, energiek en belastbaar te houden. Juist in deze fase van je leven. Wat …
